Ваше здоровье в ваших руках или как бороться с сидячим образом жизни

Наша жизнь переполнена негативом. Мы не только живем в неблагоприятной экологической обстановке, но еще и окружены постоянными стрессами. В добавок ко всему, ведем сидячий образ жизни, увлекаемся спиртным и употребляем вредную еду. Как итог, здоровье наше ухудшается. Ухудшается работа сердца, нарушается кровоток, дает о себе знать и позвоночник, который страдает от малоподвижности и постоянного просиживания перед монитором и телевизором. Мы перестали двигаться, забыли о спорте. А здесь уже не сложно представить жизнь, когда ежедневно по утрам, а также ближе к вечеру появляются ужасные боли в спине. Эта боль бывает настолько сильной, что вообще можно слечь и быть надолго прикованным к постели. Причем, если раньше ухудшалось здоровье ближе к старости, то теперь и молодые люди жалуются на боли в спине. К тому же наш образ жизни приводит и к сердечным патологиям, к ожирению и другим неприятностям.

Бывает, человек настолько запускает свое здоровье, что уже без помощи доктора и без реабилитационных тренажеров не обойтись. Главное, вовремя обратиться к специалистам, где благодаря многофункциональным тракционно-массажным аппаратам, что обеспечивают разные виды массажа, все виды тракций, гидромассаж и кинезиотерапию, можно улучшить состояние позвоночника и всех суставов. А ведь наш позвоночник, как тот стержень жизни, просто мы не понимаем и не заботимся о нем до тех пор, пока он не дает о себе знать. Но это не правильно.

О здоровье нужно заботиться всегда, нужно принимать профилактические меры, чтобы в итоге не понадобилась полная реабилитация. А ведь многого для поддержания своего общего состояния здоровья, для поддержания тонуса, и не нужно. Всего-то, откажитесь от вредных привычек и займитесь спортом. Причем заниматься можно не только в специальных залах, но и дома. Достаточно каких-то двадцать минут в день, чтобы наша спина, наш позвоночник, сказал нам спасибо. Достаточно пару раз в неделю выбежать на улицу на пробежку, чтобы наше сердце ответило нам благодарностью. При этом, занимаясь спортом, вы еще и подтягиваете тело, делаете рельеф, сжигаете лишний жир, что оседает на всех внутренних органах и мешает их нормальному функционированию. Вы постепенно лепите стройное и красивое тело, которое может стать вашей гордостью. А главное, каждое ваше занятие, каждое ваше движение, добавляет вам жизни.

Помните, потерять здоровье легко, а вот его восстановить - очень сложно. Лучше полюбите спорт, а заниматься дома вам помогут домашние тренажеры, которые не только подтянут тело, но еще и укрепят мышцы спины, сделают вас выносливее, спортивнее.

В этом вам помогут тренажеры. которых в магазинах неимоверное множество. Так, похудеть вам помогут кардиотренажеры, в виде степперов, мини-велотренажеров, скакалок, обручей,  мини батутов, дисков здоровья. А вот сделать рельеф помогут силовые модели тренажеров, в виде брусьев, гантелей, гирь и тому подобное.
 

 

Не забывайте и о гимнастике, йоге, плавании. А что мешает собраться с друзьями и устроить вечернюю пробежку, а может пора запланировать поход или поездку на велосипедах за город? Находите время для спорта в вашей жизни и вы заметите, как она начинает меняться в лучшую сторону.

А как вы относитесь к своему здоровью? Запускаете ли вы свое тело или вы из тех, кто не мыслит жизни без спорта и спортивных упражнений? Как часто ходите в зал или занимаетесь дома?
Независимо от ваших ответов, помните, ваше здоровье в ваших руках.

Источник: detkam.su