Как правильно нужно кормить малыша

Крепкое здоровье напрямую связано с тем, что мы потребляем. Касается это в особенности малышей, так как растущему организму жизненно необходимы содержащиеся в пище различные микроэлементы и витамины для укрепления иммунитета и правильного протекания пищеварительных процессов.

Неправильное питание в свою очередь может очень навредить.

Рацион малышей делят на две части: материнское молоко и прикорм.

Самая вкусная, а главное, полезная пища для маленького ребенка – молоко матери, его дети получают уже с первых минут жизни.

Важно постепенно вводить прикорм, чтобы уже в годовалом возрасте рацион питания малыша состоял из прикорма, а именно из пюре, соков, супчиков и каш.

Рассмотрим все варианты питания для малышей от 1-го до 3-х лет
 

 

Начнем, пожалуй, с супчиков для детей

Они должны быть приготовлены на основе бульона с малым процентным содержанием жира. При приготовлении обычно используют говядину или постную птицу.

Рыба

Что касается рыбы, тут есть один нюанс – нужно быть осторожным с этим продуктом, так как он может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

Супы

В супчики могут входить различные овощи и крупы. Подобные блюда готовятся перед каждым кормлением. И перед приемом пищи они должны быть перемолоты блендером.

Следующая позиция в списке нужной и полезной пищи – это соки

Сейчас на прилавках в каждом магазине огромный выбор соков, которые различаются по цене, объему и, несомненно, по качеству. Подчас, трудно определить, какой сок будет для малыша полезным и вкусным.

Поэтому многие мамочки выбирают приготовление сока в домашних условиях с помощью соковыжималки. Польза от такого сока возрастет в разы. И он в лучшую сторону будет отличаться от покупного, как по вкусу, так и по качеству.

Однако следует помнить, детям нужно давать только разбавленный сок, пропорция при этом будет 1 к 3.

Учитывайте еще одну особенность:

некоторые фрукты и овощи, из которых будут приготовлены соки, могут вызвать аллергию у маленьких детей, поэтому сначала соки даются понемногу, по капле, и по реакции организма ребенка вы сможете понять, можно ли продолжать кормление данным продуктом.

Если сок получился немного кислым по вкусу, в него можно добавить немного сахара. Кстати, детям полезны будут не только соки, но и морсы с компотами.
 

Ещё одним важнейшим продуктом у детей от одного до трех лет является пюре

Есть два вида пюре: фруктово-ягодные и мясоовощные. Готовятся при помощи блендера, вводятся также как и соки – дозировано и порционно. Поначалу делайте пюре только из плодов, прошедших термическую обработку.

Каши – неотъемлемая составляющая детского рациона. Готовить их нужно с использованием молока, немного разбавляя его водой. Но разбавлять его придется только до 9-месячного возраста малыша, далее можно переходить на цельное коровье молоко.

Готовят каши перед каждым кормлением. В случае если каша будет иметь крупнозернистую структуру, обработайте ее в блендере.

Помните о том, что качество прикорма является залогом правильного развития детского организма!

Источник: detkam.su