Организация правильного детского питания

Для полноценной и здоровой жизни ребенка, в любом возрасте основным моментом является питание. Дети до года в основном питаются разнообразными видами молочных смесей, овощными и фруктовыми пюре, выбор их достаточно большой, самое главное выбирать те, в которых есть полноценный комплекс витаминов и полезных веществ для этого возраста.

Организм детей дошкольного возраста более развит, в этом возрасте детки кушают практически все виды твердой пищи, однако не все они приносят им пользу. Именно в таком возрасте, из-за неправильного питания могут сформироваться хронические заболевания. Следует сказать, что правильное питание детей http://dommedika.com/phisiology/229.html зависит не от количества употребленных продуктов, а от того, как они усваиваются организмом. Ведь не секрет, что дети очень часто не хотят кушать из-за отсутствия аппетита, особенно по утрам. Как правило, аппетит появляется после физической активности ребенка, когда в желудке активизируются ферменты для переваривания. Этому процессу способствует приятный запах пищи, аппетитный внешний вид и вкус продуктов.

Не стоит думать, что принудительный плотный завтрак под крики мамы будет полезен ребенку, нет, он попросту не переварится и толком не усвоится. Лучше пусть ребенок съест кусочек того, что ему захочется и нагуляет аппетит. Пустая тарелка после завтрака или обеда, еще не говорит о правильном питании, ведь заставить съесть еду, это верное направление к патологии ЖКТ. 

Очень важно учитывать темперамент ребенка и его вкус, тогда будет легко подобрать все виды продуктов, которые содержат все необходимое и ребенок всегда с аппетитом скушает завтрак, обед или ужин. Совершенно точно подмечено, что чаще всего детям нравятся простые продукты, нужно лишь найти их правильное сочетание и вкусно приготовить.

Источник: http://detkam.su