Как не испытать чувство голода или мир женщины без лишнего веса

Нет такой женщины, которая бы не стремилась к идеальному телу без лишнего веса, без «спасательных кругов» вокруг талии, без жировых отложений, без целлюлита. Половина женского населения изнуряют себя диетами, мучаются, терпят ради того, чтоб сбросить несколько килограмм, а в итоге, после диеты, они срываются и набирают двойную норму того, что перед этим сбросили. 

Что же такое могло случиться, ведь женщина достигла желаемого, а в итоге набрала даже больше, чем было? А все дело в том, что отказывая себе в еде, организм не получал то, что для него требовалось, ему не хватало витаминов, микроэлементов, всех необходимых полезных веществ, так как во время диеты все было очень ограничено. Когда женщина достигает нужных результатов, как правило, она начинает кушать то, что перед этим запрещалось, а организм начинает требовать больше и больше, так как ему нужно набрать потерянное и еще и накопить на случай голодовки, поэтому он активно начинает все откладывать в жиры, и в итоге мы имеем то, что имеем, но не то, что хотели.

Лучше всего сбрасывать лишний вес тем, что вместо привычной и жирной пищи большими порциями, начинаем кушать легкую еду маленькими порциями и чаще. Так мы избавимся от чувства голода, а организм перестанет копить на будущее, в случай голодовки, всевозможные жировые отложения, так как он будет знать о том, что через два три часа он получит желаемое.

Чувство голода – это самая основная причина, когда человек начинает превращаться из стройного и красивого в что-то бесформенное и ужасное. Поэтому с чувством голода нужно бороться всегда и не идти у него на поводу, только тогда мир женщины без лишнего веса будет не иллюзией, а реальностью.

Чтобы голод не возникал и вес не набирался, а наоборот, уменьшался или оставался в нужных пределах, нужно принимать еду часто, можно даже 5-6 раз, но порции должны быть с кулачок, а не такими, как мы привыкли есть, чтобы еда была наполнена до краев тарелки. Если вам так уж важно, чтобы эти края не были видны, то возьмите просто маленькую тарелочку, тогда будет создаваться эффект наполненной тарелки до краев, только порция будет маленькой.

Чтобы быть не голодным, но при этом есть мало, нужно всегда выпивать стакан воды перед едой, чтобы наш желудок был уже наполовину заполненным.

Если вдруг между приемами пищи вы все-таки почувствовали голод, то не стоит бросаться в крайность и нет необходимости начинайте есть пирожки, возможно вам просто хочется воды. Лучше всего выпить зеленый чай с имбирем, он и чувство голода притупит, да еще и с жировыми отложениями поборется.

Чеснок также неплохое средство по борьбе с голодом. Можно его принимать в виде настойки, которую легко приготовить, нужно только пару зубков растереть и залить теплой водой, по истечению суток, нужно принимать столовую ложечку перед сном. А можно просто зубчик чеснока проглотить целиком.
 

 

Чтобы голод вас не догнал еще в транспорте по дороге на работу, нужно на завтрак кушать овсянку, для фигуры она не вредная, а переваривается она долго, тем самым не даст появиться голоду раньше времени.

И самый действенный способ избавиться от голода и его ненавистного чувства, во время которого все бы съел, даже слона, так это увлекательное дело, любимая работа, во время которой человек настолько занят и ему интересно, что ни о какой еде и думать то некогда. Хотя пропускать главные приемы еды не нужно, так как это чревато последствиями в виде опять-таки, лишних килограммов.

 

Источник: detkam.su