Неужели начинается бессонница? Плохо засыпают, бывает что до 3 утра лежу, плюю в потолок. Нервы особо не беспокоят, просто сон не идет и все. Как быть?

я пила и сейчас периодически для профилактики пью формула сна усиленная фито мелатонином, мне хорошо помогает уснуть, ночью не просыпаюсь. Встаю в 7 утра на работу, вполне высыпаюсь. Можете попробовать может и вам поможет.

Рецептурный препарат? Я знаете ли к снотворным не очень отношусь. Мелатонин же гормон вообще?

Попробуйте увеличить физические нагрузки и побольше гуляйте на свежем воздухе. Мне помогает.

у меня бессоница обычно с общим стрессом связана, поэтому в первую очередь начинаю нервишки успокаивать, а там и сон восстанавливается. В последний раз, правда, это давно уже было, больше года прошло. Тогда на работе был завал, я в итоге месяц примерно пила сиропчик пассамбра эдас 306, хорошо помог.

Я давно думаю попить что-то нервов и для сна (есть преоблемки :(( ), но боюсь привыкания до жути..

Может к общеизвестным средствам привыкания и нет, но побочные действия я на себе уже ощутила. Конечно же все индивидуально и что помогает одному, на кого то вообще не действует. Я уже многие успокоительные принимала и испытывала на себе. Так на протяжении дня, как сонная муха ходила. А засыпала все равно под утро. А обычная валерьянка вообще уже не берет. Хочу себе что то нормальное и эффективное подобрать.

Я, к примеру, вообще к мед.препаратам отношусь осторожно, у меня почки, поджелудочная шалят

Сложно давать советы не зная образа жизни и т.д. По себе знаю, что причиной моего плохого сна была смена места жительства, я на новом месте вообще уснуть ночами не могла. Муж смотрел как на больную, сам храпел, а я туда-сюда бродила. Потом решила чем-то отвлечься и стала изучить новые направления в вязании крючком, нервы собрала в кучу, так сказать. Плюс по капсуле найтвелла принимала недолгое время, улучшилось и качество сна и проблема уснуть прошла.

Может кому-то и помогает, но не мне и не моим знакомым). Вот кот у меня кайфует от валерианы, а я чего-то никакого эффекта не вижу. Все-таки у меня посерьезнее проблемы, чем у кота значит).

Не знаю, что за проблемы у вас, но настрой мне ваш нравится, до депрессии далеко). У меня когда были проблемы со сном, мне сестра рекомендовала Реслип, она у нас в фармацевтической компании работает. Посоветовала как безопасное, снотворное средство антигистаминного ряда. Вот его и пила я недельки две.

Ну, нееет, так долго я бы не хотела принимать лекарство и так не сплю, а вы меня еще и на таблетки подсадить пытаетесь, чтобы я потом на них только и пахала...) Будем дальше глотать валерианку, запивая пустырником.

Я стараюсь себе тоже найти чем заняться и переключиться от повседневных проблем, но не знаю может это период у меня такой в жизни. Я стараюсь и на свежем воздухе вечером гулять, правда по пути с работы. А что за состав в этом найтвелле? Я о таком не слышала.

Многим помогает валерианка, но я, например, запах ее не очень люблю и если пить в комплексе травки, то эффективнее гораздо будет. Мне лично больше по душе капли пассифлора эдас-111, если только начинаю плохо спать сразу их принимать стараюсь несколько дней пока сон не наладится. Обычно бессонница на фоне стресса или волнений каких-то. Мама