• Главная страница
  • От рождения и до школы
    • Ваш кроха
    • Дошколята
  • Учат в школе все для школы
    • Секреты успешной учебы
    • Память внимание мышление
  • Статьи Родители и дети
    • Беременность и роды
    • Красота и молодость
    • Формула здоровья
    • Взаимодействие детей и родителей
    • Для родителей
    • Домашний уют своими руками
    • Игрушки и развлечения
    • Дела финансовые
    • Статьи на разные темы
    • +18 Сексуальные потребности
    • Недвижимость и ипотека
  • Ещё интересное от А до Я
    • Красивые поделки своими руками
    • Логопед родителям
    • Копилка нужных товаров
    • Фотографии из фотоконкурсов
  • Форумродителей
  • О проекте
  • Обратная связь
Войти | Регистрация

Для ответственных родителей


Главная → Для ответственных родителей → Снимаем стресс, раздражение и нервозность после сложного дня

Снимаем стресс, раздражение и нервозность после сложного дня

Снимаем стресс, раздражение и нервозность после сложного дня
Вы отправились на работу в приподнятом настроении, но, не успели переступить порог, как на вас большим потом хлынул негатив, который сбросил ваш директор криком и указаниями, со всех сторон вас постоянно достают сотрудники глупыми вопросами, на ваших нервах играют ваши клиенты и так продолжается в течение дня? Понятное дело, что к концу такого рабочего дня ваше хорошее настроение улетучится и это в лучшем случае, а ведь может быть и немного иначе. Вас посетят раздражение, нервозность, ваш организм будет испытывать стресс и это не очень хорошо отразиться на вас и на вашей семье в целом. Ведь известно, если человек идет домой нервным и раздраженным, если он этот негатив не оставит где-то за пределами дверей дома, то пострадают все домочадцы, ведь его вы выльете на них.

Чтобы этого не случилось, хорошо бы перед тем, как войти в дом, стать у порога, попытаться расслабиться, вдохните глубоко, и выдохните воздух и так подышите несколько раз. Закройте глаза и представьте, что у вас все в порядке, что вы где-то на берегу моря, вам легко дышать, вы счастливы.

Войдя в дом, не идите сразу на кухню или же в комнату, идите в ванную комнату и примите душ, вода смоет с вас все то, что накопилось за день, в том числе и раздражение со злостью, а уже после душа, можно перекусить, ведь голодный человек становится более раздражительным, нежели сытый. Можно в такие дни позволить себе шоколад с чаем или же съешьте банан, которые позволяют в организме вырабатываться гормону радости.

Ближе к вечеру, перед сном, можно принят ванну с любимыми маслами, с ароматическими свечами, так вы подготовите свой организм к следующему дню, который не обязательно будет такой же ужасный и неудачный.
 

 
Хорошо было бы несколько раз в месяц позволять себе ходить на СПА-процедуры, где ваш организм получит максимальное расслабление, где оздоровится, и где вы наберетесь энергии и сил.

Если вы чувствуете, что совсем уж раздраженные, то примите средства для успокоения, которые есть в аптеке, так вы не сорветесь на своих родных и любимых людях, а все проблемы на работе останутся на работе. 

Не копите в себе раздражение, избавляйтесь от него сразу же, ведь это не лучшим образом сказывается на здоровье. Берегите себя.

Источник: detkam.su

30.04.2015 Категория: Для ответственных родителей 3568 0


Поделиться:

Читайте также:

На что нужно обращать родителям внимания, покупая игрушки детям На что нужно обращать родителям внимания, покупая игрушки детям
Взаимодействие детей и родителей
Поделки из пластилина вместе с вашим ребенком «Веселая куриная семейка» Поделки из пластилина вместе с вашим ребенком «Веселая куриная семейка»
Красивые поделки своими руками
Дополнительное образование детей или как подготовиться к школе? Дополнительное образование детей или как подготовиться к школе?
Для ответственных родителей

Информация:
Все комментарии посетителей модерируются!
гороскоп
Гороскоп на сегодня
  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы

Лепим из пластилина мороженое для куклы : мастер-класс
Лепим из пластилина мороженое для куклы : мастер-класс

Первые шаги или какой должна быть первая обувь у ребенка
Первые шаги или какой должна быть первая обувь у ребенка

Как быстро выучить с ребенком алфавит и с какого возраста можно начинать
Как быстро выучить с ребенком алфавит и с какого возраста можно начинать

Новое на форуме

Форум родителей Отношения с мужем после родов о воспитании ребенка (40)
24.11.2023
Форум родителей Про институт репродуктивной медицины, отзывы (7)
24.11.2023
Форум родителей Что самое непростое в материнстве для вас? (6)
23.11.2023
Форум родителей После введения прикорма проблемы (0)
22.11.2023

Рейтинг участников


Лучший пользователь форума - Babusika1. Babusika
«babusika»

Лучший пользователь форума - Aleksandra2. Aleksandra
«Aleksandra»

Лучший пользователь форума - zakko20093. zakko2009
«zakko2009»

Лучший пользователь форума - Romashka4. Romashka
«Romashka_Shura»

Лучший пользователь форума - Sofushka_ya5. Sofushka_ya
«Sofushka82»

Контакты

image

info@detkam.su

image

Россия

Лентs полезных статей

RSS №1   RSS №2

© Сайт для родителей «detkam.su», 2012-2025 гг.
Если вы правообладатель фотоизображения и не желаете размещения, сообщите пожалуйста, мы незамедлительно удалим её
из материала на сайте.
Все права защищены, копирование текстовой информации без использования активной ссылки на источник «detkam.su» запрещено.
Хостинг от uCoz