Техника правильного дыхания при родах

Роды - это всегда болезненный, долгий и мучительный процесс, но это естественный процесс, поэтому сильно волноваться не стоит. Не стоит еще и потому что при волнении женщина морально зажимается и препятствует нормальному течению родов, оттягивая время рождения ребенка. Это не очень хорошо, потому что нет нужного настроя, нет нужной расслабленности и уверенности в себе. А от страха боли становится еще больнее.

 

Стоит отметить, что самый болезненный период родов являются - схватки. Когда схватки становятся ощутимыми и боль усиливается, необходимо принимать обезболивающие меры, одним из таких приемов является правильное дыхание при родах.

 

Итак, рассмотрим несколько вариантов обезболивающего дыхания.

Первый – «медленный». С наступлением схватки выполняется вдох носом на счёт 1- 2- 3- 4 и на 1- 2- 3- 4- 5- 6 медленный выдох ртом. При таком размеренном дыхании ребёнок получает больше кислорода. При нарастающей боли применяется другой тип дыхания – «по-собачьи». Техника та же, глубокий и медленный вдох носом на счёт 1- 2- 3- 4, потом на самом пике болевых ощущений роженица должна начать дышать очень быстро и поверхностно, как дышат собаки, потом схватка ослабевает и на 1- 2- 3- 4- 5- 6 медленный выдох ртом, потом следует продолжать дышать первым способом до наступления следующей болевой схватки. 

Основа правильного обезболивающего дыхания заключается в сосредоточении женщины на дыхании, а не на болевых ощущениях, и правильно дыша, роженица отвлекается от боли и думает о том, что так доставляется больше кислорода малышу. Немаловажным для роженицы является присутствие на самих родах близкого человека, который в нужный момент будет подсказывать, как дышать, что делать и окажет моральную поддержку.
 

 

Непосредственное изгнание плода практически не ощущается у большинства женщин, присутствует дикое желание вытолкнуть из себя что-то, но основная боль - это схватки, особенно при опускании головки малыша с неполным раскрытием шейки матки. Это самая сильная боль и период, когда еще нельзя тужиться, но терпеть сил нет. Длится это не долго. Дальше нужно думать о быстром и правильном рождении ребенка, и уже не о дыхании. За каждую схватку нужно потужиться 3 раза, направив все усилия на таз, так бывает при запоре. Лучше не кричать, потому что при крике нужные силы уходят не в том направлении. 

 

Источник: detkam.su