В каком прикорме нуждается ваш младенец

Традиционный возраст введения прикорма для младенцев - 6 месяцев. Важно, чтобы рацион ребенка состоял из продуктов, которые содержат нужное количество жиров и питательных веществ для того, чтобы мозг и тело ребенка правильно развивались.

Как правильно вводить прикорм помогут следующие советы:

Когда ребенок должен получать прикорм

Рекомендуется детям начинать принимать прикорм с 6 месяцев. Раннее введение твердого прикорма может способствовать увеличению вероятности развития у ребенка аллергии и пищевой непереносимости. До 6 месяцев младенцы не в состоянии справиться с новой пищей, возникают иммунные проблемы во флоре кишечника, так как пищеварение недостаточно развито.

Лучшие продукты для первого прикорма
 

Первый прикорм ребенка обычно вводится, когда ребенку исполняется шесть месяцев. Младенцам можно потреблять небольшое количество пищи, величиной один детский укус. Идеально подходят для первого прикорма овощные и фруктовые пюре. Они обеспечивают организм ребенка важными витаминами, минеральными веществами и антиоксидантами, укрепляющими здоровье. Пюре из банана или тыквы отлично подходит в качестве прикорма младенцам.

 

На заметку:
 

1. Такие овощи, как брокколи и цветная капуста могут привести к усиленному газообразованию.

2. Свекла способствует красному цвету стула младенца, но это не должно быть поводом для беспокойства.

3. Не давайте шестимесячным малышам в качестве прикорма цитрусовые и помидоры, так как эти продукты могут вызвать аллергическую реакцию.

Что стоит давать малышам с 7 месяцев до 1 года

 

Дети уже должны получать полезные натуральные продукты, которые содержат полезные жиры, высококачественные белки, сложные углеводы, необходимые витамины и минералы. Запасы железа у ребенка быстро истощаются, поэтому выбирайте такие продукты, как пюре из баранины, курятины, зеленых листовых овощей. Эти продукты обеспечивают насыщение организма достаточным количеством железа, которое нужно для здорового роста, развития и иммунной функции. Из-за быстрого роста младенцы имеют повышенную потребность в белке. Доброкачественные белки содержатся в белой рыбе, хорошо приготовленных бобовых, орехах, семенах. Если в семейной истории есть случаи аллергии на орехи, то их следует исключить из рациона. Кроме того, младенцы нуждаются в продуктах, содержащий кальций. В этом случае им подойдет детский йогурт, который является отличным источником кальция, белка и витамина В12.

Для развития ребенка в его рационе должны присутствовать продукты, содержащие полезные омега-3 жиры. Они являются жизненно важными для здоровья мозга и нервной системы и содержатся в рыбе, орехах и семенах. Избегайте обработанные и жареные продукты, содержащие транс-жиры. Сложные углеводы также важны для младенцев. Они обеспечивают энергией. Сложными углеводами богаты овес, кускус, просо, гречиха. Стоит воздерживаться от зерновых продуктов, содержащих клейковину, пока младенцу не исполнится хотя бы 1 год, если в семейной истории есть случаи непереносимости глютена.
 

 

Питание малышей от 1 года до 2 лет

Диета ребенка становится почти такой же, как и у остальных членов семьи, только без добавления сахара и соли. Стоит отметить, что не рекомендуется давать малышам яйца, цитрусовые или сок из цитрусовых, коровье молоко, мед, пока ему не исполнится хотя бы 1 год.

 

Источник: detkam.su