Массаж, как средство расслабления и оздоровления: самые популярные его виды

Массаж пользуется большой популярностью среди населения, так как с его помощью можно расслабиться после трудной недели, можно снять напряжение, которое присутствует во всем теле, а можно при обнаружении каких-либо суставных или мышечных изменений, привести их в норму. На сегодняшний день известно огромное множество его разновидностей, но каким бы массаж не был, у них у всех одинаковые функции, которые направлены на улучшение кровообращения, помогают воздействовать на ускоренное очищение организма от шлаков и токсинов, направлены на стабилизацию нервной системы, и создают успокаивающий и расслабляющий эффект.

Давайте поговорим о видах массажа, выделив из них самые распространенные и популярные, тем самым ознакомимся с их отличительными особенностями.

Самый первый вид массажа тела — это классический или же шведский. Его одним из первых стали применять на себе люди в целях расслабиться или же устранить какие-то локальные боли в том или ином месте. Данный вид массажа может делаться как по всему телу, так и в какой-то определенной его части и подразумевает под собой различные растирания, поглаживания, постукивания, вибрационные приемы.

Следующий вид массажа — это массаж с применением горячих камней. Этот массаж подойдет людям, которые пребывают в постоянном напряжении, которые никак не могут расслабиться и которые предпочтение отдают легким массажным движениям. Заключается этот массаж в том, что массажист вначале кладет теплые камни на поверхность спины вдоль позвоночника, а затем начинает гладить этими камнями по спине, применяя легкие надавливания. С помощь массажа можно снять любое мышечное напряжение.

Массаж Шиацу также заслуживает вашего внимания. Он позволяет организму восстановить и улучшить баланс, также способствует расслаблению и релаксации. Принцип его в том, что он делается точечными надавливаниями пальцев на определенные точки тела, так называемые, акупунктурные точки. Те, кто однажды попробовал данный вид массажа, еще не один раз им воспользуется.

Рефлексология или массаж стоп — это один из приятных видов массажа, который рекомендуется людям, что проводят большое количество времени на ногах, или у которых имеются болевые ощущения в стопах.

Еще есть вид массажа, который очень популярен среди профессиональных спортсменов — это спортивный массаж. Этот массаж делается спортивным врачом или специалистом по мануальной терапии и он направлен на подготовку мышц человека к физическим нагрузкам.
 

 

Набирает свою популярность и китайский массаж гуаша. Если вы о нем еще не слышали, то будьте уверенны, вскоре о нем везде будут говорить. Этот вид массажа необычен тем, что его не делают привычными для нас способами, то есть массаж делают не руками, не ногами, не пальцами и не камнями. В этом массаже применяются специальные пластины, которыми скребут по вашему телу, как будто пытаясь соскрести все плохое из вас. Этот массаж позволит избавиться от остеохондроза, также поможет, если у вас имеются проблемы с дыханием, или если у вас есть проблемы с желчным пузырем. Он применяется и тогда, когда вам нужно подтянуть тело, сделать его упругим, когда у вас имеется целлюлит, который вы бы хотели убрать. Главное знать при этом массаже, что у вас после него останутся безболезненные следы на теле, которые будут постепенно проходить, поэтому пугаться этого не стоит.

Существуют еще и другие виды массажа, такие как массаж для беременных, массаж для спины, массажная ароматерапия, и другие, какой вид выберете вы, решать уже вам, главное, чтобы вы получили от массажа удовольствие и пользу.

 

Источник: detkam.su