Как отодвинуть климаксы у женщин - полезные советы

Климакс у всех женщин ассоциируется со старостью и завершением всех жизненных радостей. Конечно, это совсем не так, и всё же многим женщинам очень хочется отсрочить климакс хотя бы на пару лет. Гинекологи говорят, что это возможно. Для этого женщинам нужно чутко относиться к любым изменениям в своём организме, потому что климакс начинается задолго до того, как появляются его известные симптомы.

Ранними признаками того, что функции яичников начали угасать, являются такие изменения в женском организме:
 

 

1. Сокращение длительности менструального кровотечения, увеличение длительности менструального цикла.

2. Уменьшение количества влагалищных выделений.

3. Мышечные боли, дискомфорт в суставах.

4. Гипергидроз, нарушения терморегуляции.

5. Сомнологические расстройства.

Каждой женщине важно понимать, что симптомы, характерные для климакса, могут говорить о совершенно не связанных с менопаузой патологиях. Так, например, при расстройствах щитовидной железы женщина может страдать от снижения работоспособности, вялости, отёков, нарушений метаболизма, сухости кожи и слизистых. Опухоли надпочечников или кишечника дают о себе знать такими симптомами, как скачки АД, приливы, гипергидроз. Поэтому самостоятельно ставить себе диагноз «климакс» нельзя, это должен делать только врач.

Женщины, которым уже исполнилось 40 лет, могут приступать к мерам отсрочки климакса, не дожидаясь его симптомов. Отодвинуть наступление менопаузы помогут следующие способы:
 

 

1. Отказ от употребления алкоголя и курения.

2. Снижение калорийности рациона.

3. Обращение к физической активности.

4. Правильный режим сна.

5. Обращение к поддерживающей терапии. В возрасте 40 лет можно начинать препараты, содержащие фитогормоны или синтетические гормоны. Это позволит замедлить процесс угасания деятельности яичников. Назначать соответствующий препарат должен только врач.

6. Избегание конфликтных ситуаций и стрессов.

Но самое главное для любой зрелой женщины – это научиться жить по новым правилам, не бояться своего возраста и не считать его старостью. Даже в период менопаузы можно оставаться вполне счастливой и жизнерадостной, если правильно себя настроить.

Источник: http://detkam.su