Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Постоянная усталость от того, что приходится долго укачивать ребёнка перед сном, а он в итоге еще и поспит минут пятнадцать, после чего вновь приходится укачивать или же катать его в коляске, пока не уснет, заставляет родителей задуматься над тем, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Ведь согласитесь, куда лучше, если вы уложите ребёнка в его кроватку, выключите свет, а он уже сам уснет и проспит всю ночь. Кажется, такое невозможно или это присуще не всем деткам. Со вторым утверждением может и согласимся, но наполовину. Все потому что хоть и не все дети спокойны, и не все с рождения засыпают самостоятельно после бодрствования, научить засыпать самостоятельно можно всех. Помните, это не врожденный навык, а приобретенный и ему нужно обучаться. Для этого нужно воспользоваться некоторыми советами профессионалов, например, педиатров, и все будет хорошо. В ваш дом возвратится спокойствие, а слово недосып уйдет из вашего обихода.

Итак, что нужно для того, чтобы малыш начал самостоятельно засыпать?

Многие мамы замечают, что именно во время кормления малыши засыпают, им остается лишь переложить ребёнка в кроватку. Но многие детки, особенно в период, когда начинаются колики или лезут зубки, беспокойные и подолгу не могут уснуть. По этому поводу мамы начинают укачивать малышей на руках. А как говорится, к хорошему привыкаешь быстро. Вот и малыши тут же привыкают к рукам. Период коликов проходит, а дети отказываются уже засыпать одни, самостоятельно и здесь начинается сущий кошмар для родителей. Но всё это исправимо, только не делайте ошибок.

Во-первых, никогда не следуйте методу - накричится уснет. Это большой стресс для малыша, да и пупочную грыжу можно накричать, а в итоге результат будет нулевой.

Во-вторых, не следуйте совету наиграется - уснет. Не уснет. А если и будет засыпать, то со слезами и с криками, ведь перевозбужденный ребёнок, который переиграл, сталкивается с проблемой засыпания. В итоге и мама на нервах, и ребёнок в стрессовой ситуации, а значит, такой метод никак не поспособствует положительному результату.

Главное, подобрать правильный режим дня и ближе ко сну не перевозбуждать малыша. При этом ребёнок должен научиться засыпать в одно время поэтому, однажды выработав график сна и бодрствования, не отступайте от него, ведь вскоре засыпание войдет в привычку и вы заметите, как к нужному времени ребенок уже сам будет укладываться в кровать.

Поначалу придется находится в комнате с ребёнком, пока он засыпает. Как раз это повод ввести ритуалы, например, почитайте сказку, уложите игрушки спать, наденьте на ребёнка пижаму. Это будут сигналы к тому, что уже пора спать. При этом со временем начинайте отодвигать стул от кроватки, приближаясь к двери. Со временем сказку можно будет заменить обычным поцелуем на ночь.
 

 

Приучать спать самостоятельно можно с раннего возраста. Начать можно уже в три - четыре месяца. Впрочем если вы чувствуете, что ребёнку это приносит большой дискомфорт, ему хочется чувствовать мамино тепло, то отодвиньте время приучения засыпать самостоятельно на будущее. Может уже к году ваш ребёнок с удовольствием будет засыпать один, а может это произойдет ближе к двум. Многие родители с удовольствием до трехлетнего возраста спят с детьми, после чего дети уже сами просят их переселить. И здесь всем комфортно, хотя кому-то все же может захотеться побыстрее детей переселить в другую комнату или хотя бы в другую кроватку. Здесь дело каждого и принимать решение только вам.

Кстати, бывает ребёнок уже неоднократно засыпал сам, а тут стал рыдать в слёзы. Не стоит спешить и нервничать, может малыш просто ещё не устал или на нем не комфортная одежда. А может в комнате слишком жарко, или ему хочется есть. Часто младшие отказываются засыпать, если старшие еще бодрствуют. Не спится и тогда, когда в комнате светло или когда шумно. Устраните все эти критерии и ребёнок вновь вернется к своей привычке. И да, не допускайте перед сном активных игр, не кричите, и не ссорьтесь с мужем. никакой спешки по укладыванию также не должно быть.

Терпения вам и результат обязательно вас порадует.

Источник: detkam.su