Детская бессонница: ищем причины и ищем пути решения

Детский сон очень важен, как и важно, чтобы ребенок полноценно мог отдохнуть, ведь во сне детский организм отдыхает, набираясь сил на новый день, да и, говорят, дети во сне растут. А ведь каждый себя помнит, как он хотел побыстрее подрасти. Да что там говорить, хорошо отдохнувший ребенок - веселый, послушный, не капризный, с хорошим настроением, поэтому для мамы одна радость. Так что, нужно позаботиться о детском сне и сделать все возможное, чтобы этот сон никто и ничто не потревожил.

Однако не всегда так, как хочется и большинство родителей сталкиваются с проблемой сна у ребенка. Малыш не хочет спать у себя в комнате, ему просто не спиться на своей кроватке и он то и дело, что плачет и проситься к родителям. Почему так происходит, ведь есть же детки, которые с удовольствием посапывают в своих кроватках и очень рады, когда им выделяются целые комнаты?

Все дело в психике ребенка и в правильной организации спального места.

Для того чтобы ребенку было комфортно, чтобы ему ничего не мешало и не отвлекало, комната или спальное место должно к этому располагать, поэтому не только важно обеспечить тишину, но и организовать удобную кровать, где будет хороший матрац, где будет застлан красивый детский спальный комплект, которые можно посмотреть тут. Важно, чтобы и сама комната не была кричащей, чтобы цветовая гамма была теплых тонов, да и ночник чтобы имелся, ведь большинство детей боится спать в кромешной темноте.

Если уж спальное место хорошо организовано, а ребенок до сих пор плохо засыпает ,не хочет спать, здесь уже нужно бить тревогу. Скорее всего причина здесь иная.

Как правило, на сон может повлиять распорядок дня, который по каким-то причинам изменился. Это плохо, ведь у детей должен быть строгий режим, к которому необходимо приучать и если он сбивается, нужно пытаться все возвращать на место.

Если в течение дня ребенок не потратил свою энергию. то также может не захотеть ложиться спать, поэтому не забывайте, ребенку нужны прогулки перед сном, во время которых он набегается, потратит силы и будет спать «без задних ног».

Проблема засыпания может крыться и в страхах. Ребенок просто боится быть в комнате один, потому что ему мерещатся монстры. Здесь нужен психолог, который поможет ребенку побороть проблему страха, а значит и бессонницу.

Плохой сон может быть и у детей, которые растут в неблагоприятной психологической обстановке, в атмосфере скандалов и постоянных выяснений отношения. Здесь нужно только родителям задуматься над тем, что они делают и если так уж и хочется скандалить, то делать это необходимо, когда нет рядом детей.

Когда у вашего ребенка пропадает сон, задумайтесь, а все ли вы правильно делаете и скорее исправляйте ситуацию.

Источник: http://detkam.su