Стеснительность как от неё избавиться, методы борьбы с данной проблемой?

Нас каждого в детстве учили быть скромными и вежливыми. Но ни для кого не секрет, что в современном мире чрезмерная стеснительность — это, скорее, недостаток, чем достоинство. Мы постоянно общаемся с людьми, встречаемся с друзьями, заводим новые контакты, знакомимся с противоположным полом. Для всех этих действий стеснительность является сильным барьером, своеобразным тормозом в наших взаимоотношениях с людьми. Казалось бы, достаточно сходить на собеседование, и вот уже у вас хорошая, высокооплачиваемая работа. Достаточно улыбнуться понравившемуся парню, и возможно, у вас получились бы неплохие отношения. Но вместо того, чтобы сделать нужный шаг, мы слушаем нашу стеснительность, которая то и дело твердит: "Не делай этого, над тобой будут смеяться! Не говори ничего, молчи, не привлекай к себе внимание!". И организм тот час реагирует на стеснительность, которая проявляется дрожащими, вспотевшими ладошками, трясущимся голосом и подгибающимися коленями.

Очевидно, если не бороться со своей застенчивостью, то она станет серьёзной помехой в жизни. Стеснительный человек не может отстоять свои интересы, достичь своих целей, выгодно преподнести свои достоинства. У каждого человека стеснительность вызвана разными причинами. Кто-то не слишком доволен своей внешностью, кто-то считает, что не умеет грамотно выражать свои мысли. Но чем бы ни была вызвана стеснительность, от неё нужно избавляться.
 

 

Первый шаг — это принятие такой проблемы. Для этого нужно осознать, что проблема есть и что её нужно решать. Если бесконечно убеждать себя, что всё хорошо, и закрывать на свои комплексы глаза, то в результате будет только хуже.

Второй шаг — это поиск причины своей стеснительности и неуверенности. Возможно, вам не нравится ваша внешность, ваше умение говорить, ваша фигура, походка, вы не умеете поддержать разговор. Все возможные причины можно выписать на листок бумаги и понять, действительно ли они так влияют на вашу жизнь. Не стоит сильно преувеличивать свои недостатки, зачастую окружающие вас люди даже не догадываются о них. Кроме того, любой недостаток можно скрыть или превратить в достоинство. Например,  неудачную фигуру всегда можно изменить, занявшись спортом и подобрав правильную и удобную одежду. Умение общаться можно развивать, расширяя свой кругозор, увлекаясь множеством интересов и даже записавшись на мастер-классы по приобретению навыков общения. Все это поможет вам стать увереннее в себе и собственных силах.

Но на самом деле, этого всего недостаточно без самого важного, третьего шага — ежедневной работы над собой. Для того, чтобы избавиться от стеснительности и застенчивости, нужно ежедневно преодолевать свои страхи и комплексы. Только таким способом от них можно избавиться раз и навсегда. Не нужно зацикливаться на своей робости, скромности, а стать более раскованным, раскрепощенным человеком.
 

 

В процессе работы над собой вы поймёте, что другие люди ничем вас не лучше. Они, зачастую, не умнее, не красивее вас. А, возможно, просто хотят казаться такими. В реальности, они могут быть ещё более стеснительны, чем вы. Может быть, данный приём на первом этапе поможет и вам. Изображайте уверенность в себе, удовольствие от жизни, успешность. Тогда окружающие будут воспринимать вас именно такими. Но тут важно не заиграться, а стремиться подкреплять свою внутреннюю уверенность в себе, не только амбициями, но и знаниями, умениями и навыками. То есть, важно постоянно совершенствовать себя, заниматься саморазвитием. Это позволит добиться внутренней уверенности в себе и самоуважения. А человека, который сам себя уважает и ценит, уважают и окружающие.

Источник: detkam.su